YOGA INDIVIDUEL

Saviez-vous qu’en Inde, le yoga se transmet « d’enseignant à élève » et que la pratique collective est arrivée bien plus tard pour s’adapter à nous en occident.

Le cours individuel de yoga peut venir en complément d’une pratique collective. La profondeur des échanges philosophiques entre l’enseignant et l’élève peuvent le soutenir dans ces démarches personnelles. Les postures sont ajustés pour construire une pratique personnalisée soutenant la santé sur tous les plans : physique, mental, émotionnel.

Vous êtes uniques et votre pratique de yoga correspondra à vos besoins spécifiques.

A QUI S’ADRESSE les cours de yoga individuel ?

TOUT LE MONDE ! Ados, adultes, seniors ;

Dans le cadre d’un suivi ayurvédique ;

Pour approfondir les enseignements du yoga et votre compréhension de la vie ;

dans le cadre de problèmes de santé (EN COMPLÉMENT DE VOS RDV MÉDICAUX) ;

À toute personne désirant évoluer personnellement.

Si vous intégrez un cours de yoga collectif en cours d’année, un cours de yoga individuel sera nécessaire.

Quand ?

Les cours individuels de yoga sont des cours sur mesure.

Quel est le prix et combien de temps dure UNE séance de yoga ? 

• CABINET L’ANNEXE, MONTÉLIER 65 €
• Romans sur Isère, STUDIO DE YOGA SAMANA 60 €

La séance de yoga dure 1h30 – 2h, prévoir une tenue souple.

Tout cours annulé moins de 24heures à l’avance est dû.

Le cours particulier de yoga comprend

– un bilan global pour déterminer vos besoins. Sur la base de ce bilan, et en fonction de vos objectifs et du temps que vous souhaitez consacrer à la pratique, nous construisons une séance personnalisé en sélectionnant spécifiquement pour vous différentes « clés » du yoga :
-les postures (asanas),
-les techniques respiratoires (pranayama),
-la relaxation, la méditation,
-des conseils de comportement basés sur la philosophie du yoga,
-et bien sûr des conseils en alimentation et hygiène de vie.
Ensuite nos passons sur le tapis et je vous guide pour votre séance particulière de postures, de respiration et de relaxation.

enseignante de yoga et conseillère en ayurveda dans la Drôme