YOGA SÉNIORS

EQUILBRE – ASSOUPLISSEMENT – MOBILITÉ ARTICULAIRE – RELAXATION – MÉDITATION

Le yoga pour les séniors ?

Le yoga pour séniors travaille en douceur les articulations pour conserver une grande souplesse et mobilité du corps.

Un travail sur les équilibres pour garder une bonne stabilité dans ses appuis et son esprit.

Des exercices de respiration ciblés pour ouvrir la cage thoracique, faciliter le massage des organes et ainsi une bonne circulation générale.

Jeudi 16h30